Poids stable

31

81,4

16,3

Moyenne

81,62

16,08

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> 1°  Neige
  12 pas pour  8 m  Méteo défavorable

Rythme cardiaque = 71 BPM

Bilan Activités

Marche du mois de Janvier 2015

===================================

151313 pas pour 112,210 km
Equivalence : " Lannemezan-Toulouse "

===================================

Poids stable

30

81,4

16,3

Moyenne

81,62

16,08

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> 3°  Pluie-Vent fort-Neige
  7 pas pour  4 m  Méteo défavorable

Rythme cardiaque = 69 BPM

Poids stable

29

81,4

16,3

Moyenne

81,63

16,07

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> 8°  Soleil voilé, vent froid
 8672 pas pour 6,51 km
Rythme cardiaque =  77 BPM

Poids stable

28/1/2015

81,4

16,3

Moyenne

81,64

16,06

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> 5°  Soleil couvert
  8524 pas pour 6,27 km

Rythme cardiaque = 78 BPM

Bilan Mensuel

Décembre 2014 - Janvier 2015
======================
56 03 dec 2014 = 81,0  - 16,7

   Moyenne hebdomadaire = 144

   IMC = 28,7 kg/m2

57 10 dec 2014 = 80,9  - 16,8

58 17 dec 2014 = 80,9  - 16,8

59 24 dec 2014 = 81,1  - 16,6

60 31 dec 2014 = 81,3  - 16,4

   Moyenne hebdomadaire = 135,5

   IMC =  28,81 kg/m2

61 07 jan 2015 =  81,4  - 16,3

62 14 jan 2015 =  81,8  - 15,9

63 21 jan 2015 =  81,5  - 16,2

64 28 jan 2015 =  81,4  - 16,3

   Moyenne hebdomadaire = 127,1

   IMC =  28,84 kg/m2

65 04 fevr 2015 = ??????
=======================

Stabilité de mon poids

27

81,4

16,3

Moyenne

81,65

16,05

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> 5°  Pluie
 565 pas pour 387 m

Rythme cardiaque =  76 BPM

Légère baisse de poids

26

81,4

16,3

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> -1°  Soleil couvert
 3144 pas pour 2,23 km

Rythme cardiaque = 69 BPM

Poids en baisse

25

81,5

16,2

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> -3°  Soleil
 7883 pas pour 5,65 km

Rythme cardiaque = 75 BPM

Poids stable

24

81,8

15,9

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> -2° Neige
 4106 pas pour 3,03 km

Rythme cardiaque = 69 BPM

Hausse de poids

23

81,8

15,9

Activité-Marche

Air frais, température ext.----> -2°
8285 pas pour 6,11 km

Rythme cardiaque = 83 BPM

Poids stable

22

81,5

16,2

Activité-Marche

Peu de marche. Météo défavorable

1223 pas pour 821 m

Rythme cardiaque = 73 BPM

Baisse significative de poids

21/1/2015

81,5

16,2

Activité-Marche

4161pas pour 3,01 km

Rythme cardiaque = 68 BPM

Légère hausse de poids

20

81,8

15,9

Activité-Marche

9562 pas pour 6,98 km

Rythme cardiaque = 75 BPM

Baisse de poids

19

81,7

16

Reprise de poids

18

82

15,7

Balance journalière

	BALANCE	CHUTE
31/12/2014	81,3	16,4
1/1/2015	82	15,7
2	82,6	15,1
3	81,7	16
4	81,6	16,1
5	81,6	16,1
6	81,8	15,9
7/1/2015	81,4	16,3
8	80,8	16,9
9	81,2	16,5
10	81,5	16,2
11	81,4	16,3
12	81,4	16,3
13	81,8	15,9
14/1/2015	81,8	15,9
15	82,2	15,5
16	82	15,7
17	81,6	16,1

Mon ancien et nouveau poids

Le 6 novembre 2013, quand je suis monté sur la balance en tenue d'Eve, celle-ci indiquait 97,7 kg. avec une taille de 168 cm et un IMC de 34,62 kg/m2

Le 31 décembre 2014, la balance indique 81,3 kg, donc une perte de poids de 16,4 kg avec une moyenne de baisse hebdomadaire de 135,5 gr , l' IMC est de 28,81 kg/m2

Le 30 juillet 2014, la balance indique 81,5 kg,(-15,8 kg) le 19 novembre 2014, elle indique 80,6 kg (-17,1 kg) cet le record, depuis la balance se stabilise entre -15,9 et -16,9 kg de perte de poids

L'activité physique se résume par de la marche. La distance parcourue quotidiennement varie de 3 km à 6 km selon la météo (pas de marche si température atmosphérique élevée)